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     公里终点到了,马拉松结束后有五个禁忌:不能立刻洗澡、蹲坐休息、立即吃饭、不能吸烟、不能立即降低体温,注意保暖。领取完赛包(这个是你比赛结束后组织方发的),拿到你完赛奖牌哦!一定留好你的号码簿,这个不只是个纪念,更是你领取赛事包(这个是你参赛前存的哦)的证明。接下来怎么办?不要立即停下来,速度降下来至少慢跑分钟,让身体温度逐渐的冷却下来,如果组织方安排的好,有冰浴池可以泡脚,有专业的按摩拉伸区并有志愿者帮助,那你幸福了。赛程结束后的拉伸是重头戏,拉了才痛快,不拉会痛苦!关于如何静态拉伸?去咪咕善跑里去找,很全面,这里不再赘叙!以上的工序都结束后,你可以带着你的号码簿领取存的赛事包。领取地点一般都在终点附近。,大发国际官方网站,正规十大赌博网站排名,大发国际,澳门皇冠赌博

     有记者提及毛巾浸满了汗水,甚至有球员会拿毛巾擤鼻子,作为四个孩子父亲的费德勒会怎么看待呢?“我也当过两年的球童。我懂,大多数球童都知道自己要承受怎样的压力。问题是现在的球童年龄越来越小了。对岁以下的球童来说,要理解球员可能不容易。当然了,我们应该尊敬球童,但并不是所有球员都能控制好自己的情绪,这不是件容易的事。至于擤鼻子,我记得几年前,我们球员被告知不要用毛巾擤鼻子。但当比赛打得很激烈时,你该怎么办,难道说不好意思我要先去擤下鼻子,一分钟后回来吗?不过我已经不那么做了,以前我也不是经常那样的。我觉得其实我们在这方面做得还是很好的,应该保持下去。球童很重要,也是网球比赛的未来,就像曾经的我。那时我离开球场时,是心满意足的。”,澳门赌场公司,线上百家乐,博e百娱乐,888真人最新网址

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